Предотвращение простуды и гриппа у детей

Осень и зима - это сезон повышенной заболеваемости простудой и гриппом, особенно среди детей. Почему дети в это время года болеют? Это зависит от погоды, снижения иммунитета, низкой витаминной диеты, лишения сна и пребывания среди инфицированных детей. Какое должно быть правильное предупреждение простуды и гриппа у детей? Можете ли вы избежать зимней инфекции?

1. Наиболее распространенные причины инфекции

Обычно мы жалуемся, что наши дети болеют из-за погоды. В этом есть много правды - низкие температуры и влажная погода заставляют детей замерзать и, таким образом, быстро попадают в постель с лихорадкой, насморком и кашлем. Однако погода не является единственным виновником. Дети заболевают, потому что их иммунитет ослаблен в течение этого периода. Они находятся среди больных детей, они устают и часто не высыпаются. Таким образом, ослабленное тело ребенка является легкой мишенью для вирусов и бактерий. Отсутствие иммунитета часто является результатом недостаточной диеты, в которой отсутствуют овощи, фрукты и ценные ингредиенты. Если вы знаете, что вызывает простуду и грипп, вы можете более эффективно защитить своего ребенка от них.

2. Профилактика лучше, чем лечение, то есть эффективная профилактика

Благодаря профилактике вы можете защитить своего ребенка от инфекций и тем самым предотвратить посещение врача и прием лекарств и антибиотиков ребенком. Достаточно применить на практике несколько простых правил для повышения иммунитета ребенка и свести к минимуму риск заболеваний осенью и зимой.

3. Диета против вирусов

Вы хотите избежать холода? Позаботьтесь, прежде всего, о здоровой диете вашего ребенка. Малыш нуждается в энергии, но также и в питательных веществах, витаминах и минералах. Какие продукты рекомендуются для профилактики простуды и гриппа у детей? Основой зимнего меню должен быть хлеб, крупы, макароны из муки грубого помола, овсянка, морская рыба, постное мясо, яйца, молоко и его производные, а также овощи и фрукты. Диета ребенка должна быть полна витамина С, поэтому ее следует подавать с перцем, киви, морковью, брокколи и цитрусовыми. Не забывайте о природных антибиотиках, таких как чеснок и мед, которые борются с микробами и защищают ребенка от инфекций.

4. Здоровые напитки

Правильное количество жидкости столь же важно, как и здоровое питание. Ребенок должен регулярно пить воду для предотвращения обезвоживания. Слишком маленькая жидкость вызывает высыхание слизистой оболочки носа и полости рта, что приводит к насморку, боль в горле и повышенной восприимчивости к инфекциям верхних дыхательных путей. Твоему малышу не нравится вода? Вы можете заменить его горячими фруктовыми чаями, теплым молоком и свежевыжатыми соками. Не отказывайтесь от традиционного лимонного чая - отличный напиток, который помогает укрепить иммунитет ребенка.

5. Охлаждение и перегрев

Когда погодные условия становятся все более неприятными, мы склонны обволакивать детей большим количеством теплой одежды. Конечно, охлаждение тела очень часто заканчивается холодом, но перегрев может быть одинаково опасным. Лучше всего подобрать одежду на погоду и не переусердствовать с количеством толстых слоев, когда светит солнце, и нет мороза.

6. Добавки для укрепления иммунитета

Одним из методов эффективной профилактики является использование укрепляющих препаратов у детей. Добавки содержат витамины и натуральные ингредиенты, которые поддерживают иммунную систему и защищают малыша от бактерий и вирусов. Кроме того, эти меры улучшают благополучие ребенка, дают энергию и уменьшают усталость.

7. Гигиена - самый большой враг микробов

Поддержание нескольких основных правил гигиены может защитить вашего ребенка от простуды и гриппа. Наиболее важным является частое мытье рук теплой водой и мылом, во время которых мы избавляемся от опасных микробов. Также стоит вспомнить о регулярной стирке детских игрушек, проветривании комнат и постельных принадлежностей.

8. Вакцинировать или не вакцинировать?

По мнению экспертов, вакцинация против гриппа является наиболее эффективным методом защиты от болезней. Врачи рекомендуют вакцинировать детей, потому что осложнения после гриппа очень опасны для здоровья и жизни младенцев. Кроме того, иммунная система ребенка не такая сильная, как у взрослых, поэтому частые инфекции, как раз у самых молодых. Благодаря вакцинации ребенок будет менее подвержен заболеваниям и не будет часто принимать лекарства.

Если вы хотите защитить своего ребенка от простуды и гриппа, позаботьтесь о его иммунитете. Хорошо функционирующая иммунная система является основой и обеспечивает безопасность вашего ребенка от сезонных инфекций.