Почему витамины и минералы так важны для наших детей?

Витамины и микроэлементы необходимы для правильного функционирования организма. Не только детского. Если в организме достаточное количество нужных витаминов и микроэлементов, он работает, как хорошо смазанная машина. Они контролируют основные процессы в живых клетках. Мы не можем жить без них, и человеческий организм не может производить их самостоятельно (за исключением витамина D). Если рацион наших детей не очень хорошо сбалансирован, или не содержит все необходимые питательные вещества в нужных пропорциях, мы должны и дополнять. И минералы, и витамины в организме выполняют ряд функций. Существуют строительные блоки костей, зубов, кожи и волос, участвуют во многих метаболических процессах и многое другое. Не все минералы считаются необходимыми для функционирования человеческого организма. Есть несколько, которые оказывают существенное влияние на развитие здорового ребенка.

Витамин B1 (тиамин)

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР)