Как сохранить здоровую и красивую кожу
Всем известно, что состояние нашей кожи, волос и состояние организма в целом во многом зависит от генов - некоторые из нас могут долго выглядеть молодо, другие меньше, и процесс старения начинается после того, когда вы достигли возраста 25 лет. Тем не менее, так же очень важно соблюдать процедуры и ритуалы, которые помогут вам сохранить молодость.
В здоровом теле, здоровый дух
О важности здорового питания и физической активности, больше не нужно никого убеждать. Вы не должны издеваться над собой в тренажерном зале, но рекомендуем вам выбрать свой любимый вид спорта: йога, езда на велосипеде или коньках, бег или Зумба. Светящийся цвет лица и гладкая кожа в значительной степени зависит от жидкости, которую вы употребляете.
Диетологи утверждают, что лучше всего это негазированная вода, 2 литра в день. Полезные жиры помогают коже быть более упругой, а волосам - сильными. Фрукты и овощи из-за присутствия в них антиоксидантов замедляют процесс старения, они также дают хороший красный цвет кожи, клетчатку и очищают организм. Все нужные и полезные вещества, которые необходимы вашему организму, вы найдете в добавках на нашем сайте.
Смейтесь вслух
Смех полезен для здоровья - во время смеха улучшается функционирование многих органов нашего тела: вдыхать больше воздуха с кислородом заставляет сердце биться быстрее - циркулирует кровь быстрее и обеспечивает организм кислородом в больших количествах.
С порцией смеха улучшается и наша иммунная система. Когда мы смеемся, работают мышцы живота. Это также отличный массаж укрепляющий кожу лица. При этом вырабатываются эндорфины - гормоны счастья. Минутный смех действует как 45 минут релаксации, продлевая жизнь на 10 минут.
Энергия смеха украшает лучше, чем многие дорогие косметические средства. Поэтому люди, которые много смеются, считаются более привлекательными и симпатичными, чем те, кто не улыбается.
Сон влияет на здоровье и хороший цвет лица ...
Разве вы не помните, когда вы спали восемь часов? Время перемен! Во время сна, не только восстанавливает тело, сон является лучшим косметическим средством! В течение дня, кожа ориентирована на защиту - солнечный свет, загрязнение окружающей среды, стресс. Во время интенсивного сна восстанавливается кожа, улучшается кровообращение, поэтому она лучше питается. Лучшее время для начала сна около 22 часов, до полуночи кожа регенерирует быстро. Помните, необходимо полностью снять макияж и косметику перед сном. Все питательные вещества кожа поглощает в течение ночи.
Бархатная кожа в любом возрасте
С возрастом кожа теряет эластичность. Ее состояние улучшит косметика для зрелой кожи. Необходимо постоянное увлажнение, так как зрелая кожа теряет воду быстрее, чем молодая. При менопаузе происходят эндокринные изменения - клетки регенерируют медленно, ухудшается эластичность волокон коллагена и эластина.
Кожа становится менее упругой и, таким образом, становятся все более видимыми морщины. Косметика для зрелой кожи должна сильно стимулировать кожу к регенерации и обеспечить ей все недостающие ингредиенты.