Интересные факты про арбуз

Пожалуй, ни один фрукт не ассоциируется так с праздниками, так как арбуз. Он очень сладкий и освежающий, и это еще не самые лучшие его преимущества.

Арбуз в первую очередь отличная закуска, которая заботится о нашем здоровье. Стакан арбуза имеет только 46 калорий. Это 20 процентов нашей суточной нормы витамина С и 17 процентов витамина А.

В составе арбуза вы найдете клетчатку, калий, а также - минерал, который улучшает кровообращение. 

Арбуз имеет больше ликопина, чем помидоры

Стакан арбуза имеет в 1,5 раза больше ликопина, чес в свежих томатов. Это очень важно, потому что ликопин работает как суперантиоксидант. Принимает свободные радикалы, которые повреждают клетки, формирующие иммунную систему.

Некоторые исследования показывают, что ликопин содержится во всех красных фрукты и овощах. Он помогает предотвратить сердечные заболевания и некоторые виды рака. Чтобы сохранить многие антиоксиданты, содержащиеся в этом плоде, следует хранить его при комнатной температуре.

Арбузный сок уменьшает мышечные боли

Исследования, проведенные на потребностях испанского журнала сельскохозяйственной и пищевой химии показывают, что арбузный сок может быть успокаивающим после изнурительной тренировки. Спортсмены, которые употребляют сок, чувствую меньше боли в мышцах. Он также успокаивает сердечный ритм.

Это происходит потому, что арбуз содержит натуральное вещество, называемое цитруллин, который заботится об артериях и снижает кровяное давление. По мнению ученых из Университета Техаса десять фруктов имеют тот же эффект, как и виагра ...! 

Содержит много воды

Арбуз - один из лучших источников, благодаря которым мы можем пополнять воду в организме. Этот фрукт состоит на 92 процента из воды.