Фолиевая кислота

Фолиевая кислота для организма имеет очень большую роль. Расходуется фолиевая кислота организмом очень быстро, но не накапливается при потреблении, именно по этому ее прием должен быть ежедневным.

Фолиевая кислота участник многих важных процессов организма человека. Это кровообразование, синтез протеина в гемоглобин. Недостача фолиевой кислоты может привести к анемии, особенно часто встречающейся у женщин во время беременности, а в этот период фолиевая кислота особенно необходима для роста и развития клеток плода и матери.

Является частью спинного и головного мозга. Осуществляет передачу генетической информации. Стимулятор образования соляной кислоты в желудке. Не мало важна в психоэмоциональной сфере. Роль фолиевой кислоты в организме переоценить сложно.

Суточная потребность организма в фолиевой кислоте не менее 2 г для здорового человека.

При недостатке фолиевой кислоты симптомы очевидны – бледность кожи, общая слабость, выпадение волос, слоение ногтей, частые интоксикации, депрессия, нарушения сна и невриты.