Омега 3 (Рыбий жир)
О необходимости для организма Омега-3 знает каждый. Эти полинасщенные жирные кислоты дают не только нам энергию, а и защищают внутренние органы. Без них синтез других необходимых веществ – простагландинов, просто не возможен. Простагландины синтезируются в нашем организме и регулируют чувствительность нервных тканей, температуру тела, кровяное давление и еще много, много других процессов. Именно Omega 3 отвечает за формирование мозга у плода беременной женщины. Очень большая вероятность, при дефиците Омега 3 у беременных, неврологических отклонений будущего ребенка. Воспаленная кожа, угревая сыпь, ломкие, слабые ногти и волосы – это первые симптомы нехватки жирных кислот в организме. Поскольку рыбий жир противодействуют воспалительным процессам, то в случае подобной проблемы лечение начинается именно с ее приема.
Так же данную добавку необходимо принимать в случае сердечно-сосудистых заболеваний, эмоциональных расстройствах и депрессии. Депрессия - это очень сложное заболевание, которое требует длительного лечения, чтобы не пострадали клетки мозга. При острой нехватке может развиться шизофрения.
Один из источников жирных кислот Омега 3 есть рыбий жир.